通知公告
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關(guān)于重慶經(jīng)貿(mào)職業(yè)學(xué)院心理支持熱線和網(wǎng)絡(luò)心理輔導(dǎo)服務(wù)開通的通知
發(fā) 布 時(shí) 間 : 2020-02-03 11:54
親愛的各位老師、同學(xué)們，新型冠狀病毒感染的肺炎突如其來，不僅給感染者造成軀體上的巨大痛苦，也給感染者、疑似者、救助人員及民眾造成了心理上的恐慌及焦慮情緒的泛濫。面對(duì)當(dāng)前新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，為了更好地引導(dǎo)我院師生和社會(huì)公眾客觀理性看待當(dāng)前疫情形勢，做好個(gè)人防護(hù)和心理疏導(dǎo)，重慶經(jīng)貿(mào)職業(yè)學(xué)院心理健康咨詢中心為受到此次疫情影響的我校全體師生和校友開通了心理支持熱線和網(wǎng)絡(luò)心理輔導(dǎo)服務(wù)。無論你身在何處，無論你遇到任何關(guān)于新型冠狀病毒感染的肺炎疫情的心理問題，都可以隨時(shí)和我們聯(lián)系。
服務(wù)方式：
本次服務(wù)重點(diǎn)是針對(duì)新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控，主要采取電話和電子郵件咨詢兩種方式進(jìn)行。每日8:30—17:30，有需要的師生，可撥打電話或發(fā)送自己的心理困惑到指定郵箱，并留下手機(jī)號(hào)碼，學(xué)院心理健康咨詢中心將一對(duì)一進(jìn)行答復(fù)。
聯(lián)系方式：
庹老師：電話:18325217284，郵箱3426204294@qq.com
錢老師：電話:19823005001，郵箱:3225634904@qq.com
除學(xué)院心理咨詢中心外，重慶大學(xué)、西南大學(xué)、西南政法大學(xué)、重慶醫(yī)科大學(xué)、重慶師范大學(xué)、重慶郵電大學(xué)、重慶交通大學(xué)、重慶工商大學(xué)、長江師范學(xué)院、重慶醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校等10所全市高校心理咨詢與服務(wù)示范中心，亦開通了面向全市廣大師生的以網(wǎng)絡(luò)輔導(dǎo)服務(wù)為主、熱線電話咨詢?yōu)檩o的心理咨詢服務(wù)，老師和同學(xué)們可通過以下方式與他們?nèi)〉寐?lián)系：
服務(wù)方式：
本次服務(wù)重點(diǎn)是針對(duì)新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控，主要采取電話和電子郵件咨詢兩種方式進(jìn)行。每日8:30—17:30，有需要的師生，可撥打電話或發(fā)送自己的心理困惑到指定郵箱，并留下手機(jī)號(hào)碼，學(xué)院心理健康咨詢中心將一對(duì)一進(jìn)行答復(fù)。
聯(lián)系方式：
庹老師：電話:18325217284，郵箱3426204294@qq.com
錢老師：電話:19823005001，郵箱:3225634904@qq.com
除學(xué)院心理咨詢中心外，重慶大學(xué)、西南大學(xué)、西南政法大學(xué)、重慶醫(yī)科大學(xué)、重慶師范大學(xué)、重慶郵電大學(xué)、重慶交通大學(xué)、重慶工商大學(xué)、長江師范學(xué)院、重慶醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校等10所全市高校心理咨詢與服務(wù)示范中心，亦開通了面向全市廣大師生的以網(wǎng)絡(luò)輔導(dǎo)服務(wù)為主、熱線電話咨詢?yōu)檩o的心理咨詢服務(wù)，老師和同學(xué)們可通過以下方式與他們?nèi)〉寐?lián)系：
| 學(xué)校 | 電子郵箱 | 咨詢電話 |
| 重慶大學(xué) | psy_hep@cqu.edu.cn | 023-65101929 |
| 西南大學(xué) | 2874058347@qq.com | 023-68367770 |
| 西南政法大學(xué) | 2148524775@qq.com | 13330237525 |
| 重慶醫(yī)科大學(xué) | cqmuxlzx@163.com | 023-65714488 19115607396 |
| 重慶師范大學(xué) | xinlizixun@cqnu.edu.cn | 023-65910269 |
| 重慶郵電大學(xué) | psychology@cqupt.edu.cn | 023-62468669 |
| 重慶交通大學(xué) | 403181548@qq.com | 17830747742 |
| 重慶工商大學(xué) | xljk@ctbu.edu.cn | 023-62769845 |
| 長江師范學(xué)院 | xlzx72792181@163.com | 17383054162 |
| 重慶醫(yī)藥高專 | 452604550@qq.com | 023-61969075 |
太陽總會(huì)升起，困難終將過去，讓我們一起積極面對(duì)，從自身做起，用科學(xué)的防疫方式、穩(wěn)定的情緒和健康的心態(tài)，贏取新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控阻擊戰(zhàn)的最終勝利！
小提示:如何自我調(diào)節(jié)
1.學(xué)會(huì)照顧自己，保持充分的休息，不讓疫情過多影響心情，積極健康的情緒是當(dāng)下的第一免疫力。
2.減少不必要的擔(dān)心，不過度關(guān)注疫情，尤其睡前不宜過多關(guān)注，保證入睡心情平和。
3.學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì)。給自己以積極的心理暗示。
4.尋求支持系統(tǒng)，積極交流傾訴。交流是有效的釋放情緒的方式。如果你感覺不能自我調(diào)節(jié)、心理狀態(tài)不好，建議多與家人、朋友談心交流，也可以到就近醫(yī)院的精神科門診尋求專業(yè)幫助。